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Headspace: Guide to Meditation - First Season French Subtitles

 Headspace: Guide to Meditation - First Season

Series Info:

Released: 01 Jan 2021
Runtime: N/A
Genre: Documentary
Director: N/A
Actors: Andy Puddicombe
Country: USA
Rating: N/A

Overview:

Over the course of eight animated episodes, Andy Puddicombe—former Buddhist monk and co-founder of the globally beloved Headspace meditation app—takes viewers through the benefits and science behind meditation.

Jan 09, 2021 16:03:25 MikMak French 12

Release Name:

Headspace.Guide.To.Meditation.S01.1080p.NF.WEB-DL.DDP5.1.x264-WELP

Release Info:

NF Retail 
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Jan 07, 2021 21:01:56 23.21KB Download Translate

1 00:00:07,590 --> 00:00:10,927 Nos vies sont remplies de distractions et de stimuli. 2 00:00:14,347 --> 00:00:17,809 Mais imaginez s'il y avait un moyen de ralentir les choses, 3 00:00:19,561 --> 00:00:23,982 d'aider l'esprit à se détendre et le corps à lâcher le stress. 4 00:00:29,654 --> 00:00:33,033 À quand remonte votre dernier moment de calme total, 5 00:00:33,116 --> 00:00:36,745 sans téléphone et sans distractions ? 6 00:00:41,332 --> 00:00:44,210 À quand remonte la dernière fois où vous n'avez rien fait, 7 00:00:45,170 --> 00:00:47,589 et je veux dire "vraiment" rien fait. 8 00:00:56,347 --> 00:01:00,643 Bonjour, je suis Andy. Bienvenue dans le guide Headspace de la méditation. 9 00:01:02,729 --> 00:01:05,315

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1 00:00:07,924 --> 00:00:12,512 Quelle est la chose à laquelle vous vous accrochez ? 2 00:00:14,180 --> 00:00:18,018 Peut-être une conversation ou une dispute avec une autre personne. 3 00:00:19,102 --> 00:00:21,479 Peut-être du désir pour quelqu'un 4 00:00:21,563 --> 00:00:23,440 ou un sentiment de frustration 5 00:00:23,523 --> 00:00:26,192 à cause d'une chose qui se passe dans votre vie. 6 00:00:28,069 --> 00:00:32,866 Peut-être même une chose physique à laquelle vous vous êtes attaché. 7 00:00:33,616 --> 00:00:37,454 C'est facile de s'accrocher aux choses et ça fait se sentir lourd. 8 00:00:37,537 --> 00:00:41,082 On se sent écrasé par un poids comme si on portait des bagages. 9 00:00:41,583 --> 00:00:43,960

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1 00:00:08,007 --> 00:00:12,637 Qu'appréciez-vous le plus dans votre vie en ce moment ? 2 00:00:13,888 --> 00:00:17,142 On passe tellement de temps à vouloir être ailleurs, 3 00:00:17,225 --> 00:00:19,060 faire autre chose, 4 00:00:19,144 --> 00:00:21,479 ou même être avec quelqu'un d'autre, 5 00:00:21,980 --> 00:00:24,607 qu'on rate ce qui se passe en ce moment-même. 6 00:00:26,943 --> 00:00:28,528 On pense à tant de choses. 7 00:00:28,611 --> 00:00:32,574 Notre travail, nos familles, nos espoirs, nos rêves, nos peurs. 8 00:00:33,074 --> 00:00:35,994 On oublie que faire une pause permet d'apprécier 9 00:00:36,077 --> 00:00:38,204 la valeur de la vie humaine.

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1 00:00:06,589 --> 00:00:09,426 Que faites-vous quand vous êtes dépassé ? 2 00:00:10,135 --> 00:00:13,555 Que faites-vous quand votre esprit devient incontrôlable ? 3 00:00:14,681 --> 00:00:17,559 Vous sentez-vous des fois frustré 4 00:00:17,642 --> 00:00:21,896 d'être frustré ou anxieux d'être anxieux ? 5 00:00:23,314 --> 00:00:26,651 Dans cet épisode, on va explorer le stress et l'anxiété, 6 00:00:27,235 --> 00:00:29,946 et comment surmonter cette façon de penser 7 00:00:30,029 --> 00:00:33,825 pour avoir une vie plus légère et plus heureuse. 8 00:00:42,917 --> 00:00:47,047 Bonjour, je suis Andy. Bienvenue dans le guide Headspace de la méditation. 9 00:00:49,507 --> 00:00:52,260 Je ne sais pas

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1 00:00:16,099 --> 00:00:20,562 Avez-vous déjà eu des pensées négatives sur vous-même ? 2 00:00:21,813 --> 00:00:24,441 Vous arrive-t-il de vous malmener 3 00:00:25,316 --> 00:00:27,026 ou de douter de vous-même ? 4 00:00:28,570 --> 00:00:31,990 Et avez-vous ces pensées ou sentiments envers les autres, 5 00:00:32,073 --> 00:00:35,035 ce qui vous fait culpabiliser ? 6 00:00:37,829 --> 00:00:40,582 Dans cet épisode, on va explorer les jugements, 7 00:00:40,665 --> 00:00:44,169 l'esprit enclin à critiquer, le mépris de soi 8 00:00:44,252 --> 00:00:45,378 et des autres. 9 00:00:46,129 --> 00:00:50,884 Comment on peut s'en libérer pour vivre avec plus d'amour et de gentillesse,

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1 00:00:09,009 --> 00:00:11,428 Avez-vous déjà eu si mal 2 00:00:11,970 --> 00:00:14,097 que vous ne saviez plus quoi faire ? 3 00:00:14,723 --> 00:00:17,976 Une douleur physique à laquelle vous pensez sans cesse ? 4 00:00:18,059 --> 00:00:21,938 Elle est si intense qu'elle semble occuper l'esprit tout le temps. 5 00:00:23,231 --> 00:00:25,150 Dans cet épisode, on va explorer 6 00:00:25,233 --> 00:00:28,570 comment la méditation peut aider à gérer la douleur 7 00:00:28,653 --> 00:00:32,532 et comment l'approche de la méditation peut changer 8 00:00:32,615 --> 00:00:35,285 notre rapport avec la douleur et l'inconfort. 9 00:00:44,335 --> 00:00:48,631 Bonjour, je suis Andy. Bienvenue

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1 00:00:06,005 --> 00:00:09,426 À quand remonte la dernière fois où on vous a énervé, 2 00:00:09,509 --> 00:00:13,138 où on vous a fait quelque chose qui vous a mis en colère ? 3 00:00:13,221 --> 00:00:16,141 Le genre de colère à vous faire bouillir le sang ? 4 00:00:17,475 --> 00:00:21,646 Dans cet épisode, on va explorer le sentiment de colère envers autrui 5 00:00:21,730 --> 00:00:27,026 et voir comment utiliser la technique de méditation de compassion pour gérer, 6 00:00:27,110 --> 00:00:31,614 voire transformer cette colère en quelque chose de plus positif. 7 00:00:40,874 --> 00:00:45,170 Bonjour, je suis Andy. Bienvenue dans le guide Headspace de la méditation. 8 00:00:49,049 --> 00:00:54,220 Il y avait ce monastère où j'étais jeune moine

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1 00:00:09,050 --> 00:00:12,345 Qu'est-ce qui vous empêche d'avoir l'esprit tranquille 2 00:00:12,429 --> 00:00:13,805 en ce moment ? 3 00:00:14,723 --> 00:00:18,560 Qu'est-ce qui vous empêche de réaliser votre potentiel illimité ? 4 00:00:19,728 --> 00:00:22,480 Ces questions nous font souvent penser 5 00:00:22,564 --> 00:00:26,609 à notre environnement, à notre vie, à notre situation. 6 00:00:27,193 --> 00:00:29,821 Peut-être à notre travail ou à notre couple. 7 00:00:30,363 --> 00:00:33,033 Ça peut être notre santé physique ou mentale. 8 00:00:33,533 --> 00:00:36,327 Et on peut supposer qu'avoir l'esprit tranquille 9 00:00:36,411 --> 00:00:38,747